Uno de los pilares en el tratamiento multidisciplinario de la obesidad es la realización de actividad física en forma regular.

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para tratamiento de la obesidad?

1) Aumenta el gasto energético y el metabolismo basal.

2) Mejora capacidad física.

3) Aumenta la masa muscular que se encuentra disminuida post Cirugía Bariátrica.

4) Incorpora actividad física a su estilo de vida.

5) Mejora el ánimo.

6) Ayuda a controlar factores de riesgo cardiovascular y mejora la calidad

de vida.

Recomendaciones para realizar actividad física:

  • Realizar actividad física mínimo 3 veces a la semana.
  • Iniciar actividad con calentamiento y elongaciones.
  • Combinar ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular.
  • Hidratarse antes durante y posterior a la actividad física.
  • Finalizar actividad con elongaciones.
  • Detener el ejercicio si presenta algunos de estos síntomas: mareos, nauseas, dolor al pecho, fatiga y consulte a su médico.
  • Programa de ejercicio supervisado para tratamiento de la obesidad.

COBEC cuenta con un programa personalizado y dirigido por nuestro equipo de kinesiólogos que le permitirán optimizar su actividad física.

¿Qué personas pueden ingresar a este programa?

  • Personas que presenten sobrepeso u obesidad, sometidos a tratamiento médico y nutricional para disminuir peso.
  • Personas que se hayan intervenido de Cirugía Bariática, ya sea Manga gástrica o By pass Gástrico. En este tipo de pacientes el ejercicio físico debe iniciarse de forma supervisada y puede comenzar a partir del 1 mes post cirugía.

 Tipo de ejercicio que se realiza:

  • Elongaciones- Ejercicio aeróbico
  • Ejercicios de fortalecimiento muscular